怎样在旅行中科学负重 - 云台山综合指南 - 云台山旅游服务网
   河南云台山旅游专业接待! 【云台山旅游服务网全程保障游客“开心玩、放心吃、安心住”】    简体版   繁體版
云台山旅游资讯 | 云台山旅游攻略 | 历史文化 | 景点介绍 | 景点照片 | 云台山特产 | 云台山游记 | 云台山地图 | 旅游租车 | 游客反馈 | 联系方式
首页 > 云台山旅游攻略 > 云台山综合指南 > 怎样在旅行中科学负重
怎样在旅行中科学负重
外出旅游,很多人打包小箱不少肩扛手提之苦可想而知,为使您负重旅行时少受劳累,现在介绍几种方法:
  1.负重方式要科学:
应采用“双单肩挎”,就是将重物分成两件,用长度合适的绳、带等系牢,前后搭在肩上,与我国褡裢的背法相似。实践证明,这种负重方式比背、挑、手提分别能节省能量9%、29%和44%,并能腾出双手照顾孩子、拿递车票或提交轻物件等。
  2.行走姿势要合理:
  1)腰直。人腰直,负重时会感到比较轻松舒适,消耗能量小,较能持久。
  2)重心稳。负重行走时保持重心稳定,才能平稳自如,避免摔跌扭伤。
  3)摆手。负重行走时,最好能有一之手象平时走路时那样,伴着脚步前后摆动,这样较协调自然,利于减轻疲劳感。
  4)匀速。负重行走最忌快一阵、慢一阵,紧几步,停几步,步幅和步速应尽量均匀。
  另外,提取重物上肩时不要猛抄猛落;疲劳时,应适时休息一下,这样能使人保持自信感,防止意外扭伤。
云台山旅游服务网发布信息时间:2012/3/11 9:46:12
将本页信息分享到: QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 更多
信息查询
信息标题:
信息类型:
云台山旅游住宿推荐酒店
长虹大酒店 房价:¥220
云台山田园牧歌 房价:¥238
云台山福田宾馆 房价:¥150
香格里汀时尚酒店 房价:¥190
云台山五星宾馆 房价:¥90

云台山旅游住宿特价客房
修武县迎宾馆 优惠价:¥90
万水千山大酒店 优惠价:¥130
云台山龙凤山庄 优惠价:¥100
云台山赵华宾馆 优惠价:¥100
云台山云龙山庄 优惠价:¥150
云台山旅游景点
红石峡
云台天瀑
·百家岩 ·茱萸峰 ·猕猴谷
·叠彩洞 ·子房湖 ·潭瀑峡
·泉瀑峡 ·万善寺 ·青龙峡黄龙
本页已浏览

关于我们 | 付款方式 | 联系方式 | 旅游质量反馈区 | 酒店加盟 | 网站广告业务
 
修武县金点子文化传媒有限公司旗下网站  云台山旅游服务电话:17796877979  云台山家庭宾馆官方网站